Programm

ScaleFriends® wird Ihnen nachhaltigen Erfolg bringen.

Denn das ScaleFriends®-Programm basiert auf den Erkenntnissen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) und wird inhaltlich immer wieder daran angepasst. Im Jahr 2015 wurde dieses Programm durch die zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Dies bedeutet nicht, dass die Krankenkassen die jeweiligen Kursgebühren übernehmen oder bezuschussen. Es sagt nur etwas über den gesundheitlichen Nutzen unseres Programmes aus. 

Mit ScaleFriends® nehmen Sie auf gesunde Weise ab und werden Ihr erreichtes Wunschgewicht auch langfristig halten können. Wichtig ist uns eine ausgewogene, kalorienoptimierte Ernährung, die keine Lebensmittel ausschließt. Denn wir sind der Meinung, dass zum Abnehmen auch das Genießen gehört. Selbstverständlich im gesundheitlichen Rahmen. Mit unserem Programm könenn Sie eine durchschnittliche, wöchentliche Abnahme von ca. 500 g bis 1.000 g erreichen.

Langfristig werden sich Ihre Essgewohnheiten und auch Ihr Bewegungsverhalten positivverändern. Das unterstützt Sie beim erreichen Ihrer persönlichen Abnahmeziele.

Unsere ScaleFriends® Coaches verfügen alle über jahrelange Erfahrung im Bereich Gewichtsreduktion und coachen Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen. Mit so viel Motivation und Erfahrung wird es Ihnen leicht fallen, am Ball zu bleiben.

Wir freuen uns auf die wöchentlichen Kurstreffen mit Ihnen. Ihre ScaleFriends® Coaches.

ScaleFriends® -das Programm, Abnehmen wie es DIR gefällt!

     • individuelles Programm, mit Rücksicht auf Ihre persönlichen Wünsche

     • wöchentliche Begleitung und Unterstützung im Treffen durch qualifizierte Coaches

     • abwechslungsreiches Essen und Trinken mit viel Genuss und Geschmack

     • ein Langzeitprogramm mit nachhaltigem Erfolg

     • gesunde Ernährung, gesundes Essverhalten, gesunde Bewegung

     • flexibel, individuell, alltagstaglich

     • ohne beondere Vorkenntnisse starten

     • Ziel- und lösungsorientiertes Coaching

     • offene Kurse, Starten jederzeit möglich

     • ScaleFriends® Kurse bereits an vielen Standorten in Deutschland

     • wachstumsorientiertes Unternehmen

und so einfach gehts...

• Ihr Coach berechnet individuell für Sie das tägliches Budget und das wöchentliche Genießer-Extra
• Sie können aus allen Lebensmittel frei wählen
• es gibt keine Verbote – alles ist erlaubt
• Lebensmittel in Gruppen/Portionen eingeteilt, damit Sie den Überblick behalten 
• Mahlzeiten nach eigenen Wünschen und Vorlieben zusammenstellen
• ausgewogen und abwechslungsreich ernähren
• satt sein
• Ausgehen und Genießen möglich und erwünscht
• Ernährungstagebuch führen in Papierform oder mit einer APP

Mehr Informationen erhalten Sie in einer Programmvorstellung von Ihrem Coach!
Besuchen Sie unverbindlich eines unserer ScaleFriends® Treffen vor Ort.

Ein Beispieltag mit ScaleFriend

Frühstück:

1 Brötchen , 2  Eier, Tomate/Gurke

1 Kaffee mit Milch (0,5)

Snack:

1 Banane

Mittags:

200 g Kartoffeln, 200 g Putenschnitzel, 1 TL Öl , Gemüse, Tomaten-Frischkäse-Sauce

Snack:

1 Kaffee mit Milch (0,5),  3 Butterkekse

Abends:

Gemischter Salat, Thunfisch ohne Öl (Dose)

Dressing, 1 Toastbrötchen

(Dieser Tag entspricht einem täglichen Budget von 1.200 kcal. Ihr individuelles Budget kann durchaus höher sein.)